Le luci a LED riducono il mal di testa
L'intensità e i sintomi di mal di testa ed emicrania possono variare da persona a persona, ma uno dei denominatori comuni che noterai è la sensibilità alla luce. Se soffri di emicrania e mal di testa causati dalla luce tremolante delle lampade fluorescenti o dalla mancanza di illuminazione per attività, dovresti assolutamente considerare di spegnerle e passare a un'illuminazione a LED che non causerà questi problemi. Sarebbe meglio non aspettare di raggiungere il punto in cui sperimenterai alcuni effetti collaterali devastanti.
Con il corretto piano di illuminazione e la tecnologia LED, puoi progettare l'ambiente ideale per ridurre la frequenza o alleviare la gravità del tuo mal di testa ed emicrania. Se abbini i tuoi LED a controlli dell'illuminazione come i dimmer, sarai persino in grado di regolare il livello delle tue luci in base alle tue esigenze e alla tua sensibilità alla luce. Ciò andrà a beneficio di tutti nella tua casa, specialmente di coloro che hanno molti mal di testa.
Le luci a LED riducono l'ansia e lo stress
Le persone sono progettate per prosperare alla luce del sole. Quando viene tolto dall'equazione, i cambiamenti di umore e comportamento si verificano spesso. Quando le tue luci non replicano l'ambiente naturale in cui prosperano gli esseri umani, puoi provare stress, ansia o persino un disturbo affettivo stagionale (un disturbo dell'umore che si verifica in climi che subiscono meno luce solare). Se hai un disturbo affettivo stagionale, ti verrà richiesto di sottoporti a una terapia per aiutare a regolare la produzione di melatonina e alleviare i sintomi.
Sebbene il lavoro, la scuola e altre attività possano impedirti di trascorrere del tempo all'aperto, le luci a LED possono aiutarti. Con la loro capacità di copiare l'impatto circadiano e l'effetto dell'umore della luce naturale, le luci a LED sono viste come una delle ragioni per cui c'è una diminuzione dello stress e dell'ansia per le persone che trascorrono molto tempo al chiuso.
Le luci a LED aiutano a regolare il ritmo circadiano
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Quando elimini la tua esposizione alla luce solare, invia segnali al cervello che possono interrompere il ritmo circadiano del tuo corpo. Le luci che producono una particolare lunghezza d'onda blu sopprimono la produzione di melatonina del tuo corpo (un ormone che ti aiuta a rilassarti e dormire). Per questo motivo, diventi più vigile e produttivo, ma puoi anche avere difficoltà a dormire e rilassarti. Questo tipo di soppressione è previsto quando sei esposto alla luce solare poiché emettono più luce di lunghezza d'onda blu durante il picco della giornata. Questo spiega perché sei più vigile e attivo durante questo periodo.
Con i recenti sviluppi della tecnologia LED, possono replicare questa caratteristica del sole, aiutando a regolare il ritmo circadiano. Se tendi a rimanere in casa, l'esposizione a una luce LED altamente sintonizzata per un periodo di tempo limitato può sostituire l'esposizione giornaliera raccomandata alla luce solare.
In termini di luci bianche calde, non producono lunghezze d'onda blu, quindi la produzione di melatonina non viene soppressa. Passare dalla luce bianca naturale alla luce bianca calda prima di andare a letto può aiutare a favorire un sonno migliore.
Puoi chiedere a un progettista dell'illuminazione di aiutarti a configurare i colori LED giusti nella tua casa per aiutarti ad allineare il tuo ritmo circadiano. Puoi utilizzare una luce LED bianca più brillante e fredda che genera più lunghezze d'onda blu durante il giorno e, per la sera, puoi passare a una luce più calda.
Le luci a LED aumentano l'apprendimento e la produttività
In un luogo di lavoro o in una classe, il fastidioso sfarfallio delle luci e l'eccessiva luminosità delle lampade fluorescenti a soffitto possono ostacolare la produttività e l'apprendimento. È fondamentale dare la priorità alla struttura dell'illuminazione di uffici e scuole e includere la sorgente luminosa, i livelli e i colori corretti per supportare il benessere di dipendenti e studenti.
Inoltre, le luci a LED irradiano meno calore, regolano la temperatura di una stanza e possono ridurre il numero di apparecchi di illuminazione a soffitto richiesti. Quando si utilizzano luci a LED in un ambiente di apprendimento, si dice che le prestazioni di apprendimento di uno studente aumentino! Per quanto riguarda il posto di lavoro, si dice che un ufficio che utilizza luci a LED abbia un aumento della produttività dei dipendenti.
