Lo sapevi che le lampadine funzionano allo stesso modo? Le lampadine emettono onde luminose blu, che causano la produzione di serotonina, una sostanza chimica che promuove la vigilanza, la concentrazione e la concentrazione. Usando lampadine che non emettono onde di luce blu, il nostro cervello produce melatonina, risultando in uno stato di sonnolenza rilassato che ci permette di dormire meglio.
Le lampadine con una temperatura più bassa producono una luce bianca calda, simile a quella prodotta da un incendio, mentre le lampadine con una temperatura media creano una luce bianca neutra e le lampadine con una temperatura elevata producono una luce bianca fredda.
La luminosità di una lampadina non si misura in Watt, ma in Lumen. I watt sono le unità di consumo energetico, mentre i lumen sono le unità di luminosità.
Nelle nostre camere di solito miriamo a un'atmosfera rilassata, calma e pacifica. Limitando la quantità di luce blu che entra nella stanza, puoi evitare che il tuo ritmo circadiano confonda la luce artificiale con la luce naturale. Il tuo cervello può quindi produrre la melatonina necessaria per dormire bene la notte.
Se leggi di notte, è meglio con tonalità blu tenui o neutre se hai una lampada da lettura sul comodino, che crea un forte contrasto tra la pagina e la sua luce.
