Cosa sono esattamente le luci a LED?
Ora per la parte tecnica!
Il modo in cui le luci a LED producono luce differisce dalle tradizionali lampadine a incandescenza. I LED impiegano un semiconduttore che, quando la corrente lo attraversa, crea luce, a differenza delle lampadine convenzionali, che inviano elettricità attraverso un sottile filamento di filo. Questa forma di illuminazione differisce dalle tradizionali lampadine a risparmio energetico in quanto non utilizza vapori di mercurio, che producono luce UV quando l'elettricità viene attraversata. Il rivestimento di fosforo nella lampada assorbe quindi la radiazione UV, che è ciò che conferisce alla lampadina il suo bagliore.
Le luci a LED danneggiano in qualche modo i nostri occhi?
Uno studio dell'Agenzia francese per l'alimentazione, l'ambiente, la salute e la sicurezza sul lavoro (ANSES) ha dimostrato che la luce blu emessa dalle luci a LED danneggia la retina dell'occhio. Poiché la luce blu dei tuoi dispositivi segnala al tuo cervello che devi essere sveglio quando vuoi dormire, può anche interferire con il ritmo circadiano naturale del tuo corpo.
Secondo lo studio, l'esposizione prolungata alla luce a LED è "fototossica", che alla fine può provocare la perdita irreparabile delle cellule retiniche e una diminuzione dell'acuità visiva. Un aumento del rischio di malattie degli occhi come la degenerazione maculare senile e un calo dell'acuità visiva possono derivare dall'esposizione prolungata alle luci LED (AMD). Secondo la valutazione ANSES, le luci a LED potrebbero potenzialmente danneggiare la retina oltre a produrre mal di testa, affaticamento visivo e un aumento del rischio di incidenti.
Le luci a LED stancano gli occhi?
Sfortunatamente, l'utilizzo di luci a LED ha anche l'inconveniente di causare potenzialmente affaticamento degli occhi in coloro che hanno già malattie come emicrania e convulsioni. Ciò è dovuto al fatto che i LED emettono uno sfarfallio straordinariamente luminoso che passa troppo velocemente per essere notato. Ciò indica che la maggior parte delle persone non ne è affetta, quindi, a meno che tu non sia estremamente sensibile e incline a questi problemi, è improbabile che tu abbia mal di testa, convulsioni, affaticamento degli occhi o stanchezza.
Come si può schermare la luce dei LED dai nostri occhi?
Esistono alcune tecniche per garantire che l'illuminazione a LED in tutti i gadget che utilizzi non danneggi troppo i tuoi occhi impedendo loro di essere sovraesposti alla luce blu. È possibile utilizzare una varietà di tecniche, come ad esempio:
Cercare di passare meno tempo davanti alle luci a LED, comprese quelle del tuo smartphone, computer o schermo TV, è una buona idea. Almeno 2-3 ore prima di andare a letto, evita di fissare troppo a lungo gli schermi e assicurati di fare pause regolari.
Acquista luci LED "bianco caldo": il rapporto ANSES consiglia inoltre di utilizzare luci LED "bianco caldo" piuttosto che luci LED "bianco freddo" poiché le prime emettono meno luce blu, il che riduce il rischio di danni agli occhi.
Le luci a LED sono più oculari rispetto a quelle fluorescenti?
Più della luce blu generata dalle lampadine a LED, le lampadine fluorescenti hanno la tendenza a rilasciare radiazioni UV e possono danneggiare maggiormente gli occhi. Sebbene le luci a LED siano disponibili in una gamma di colori, possono anche generare luce calda e non emettere raggi UV (come menzionato sopra).
Un'altra scelta sono le luci fluorescenti compatte (CFL), che emettono meno radiazioni UV rispetto alle lampadine a incandescenza e fluorescenti. Sebbene le lampadine CFL possano contenere mercurio, che può essere pericoloso, lo fanno in quantità molto inferiori rispetto alle luci fluorescenti. Se scegli luci colorate più calde rispetto a quelle più fredde, i LED sono meno dannosi per i tuoi occhi in generale poiché creano pochissima luce blu e nessun raggio UV.
Il pericolo di gravi lesioni agli occhi è trascurabile, quindi non preoccuparti se sei sul recinto sull'utilizzo di luci a LED per adornare la tua casa. È improbabile che l'esposizione a LED a breve termine danneggi i tuoi occhi fintanto che prendi le misure adeguate per proteggerli (come ridurre il tempo dello schermo e acquistare un'illuminazione "bianca calda").
